Nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia, odpoczynek po ciężkim dniu w pracy.

Zła pozycja podczas siedzenia w pracy może mieć negatywne skutki dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Długotrwałe siedzenie w niewłaściwym ułożeniu ciała może prowadzić do bólów kręgosłupa, nadwagi, cukrzycy, chorób układu krążenia, a nawet przedwczesnej śmierci. Zła pozycja podczas siedzenia w pracy może również wpływać na poziom stresu, koncentrację, produktywność i samopoczucie.

Aby zapobiec tym niekorzystnym konsekwencjom, warto zadbać o prawidłową organizację stanowiska pracy w pozycji siedzącej. Do najważniejszych elementów należą: siedzisko krzesła, biurko, monitor, klawiatura i mysz komputerowa. Siedzisko krzesła powinno być wygodne, regulowane i dostosowane do indywidualnych wymiarów pracownika. Powinno umożliwiać podparcie odcinków kręgosłupa i zmianę kąta nachylenia oparcia. Biurko powinno zapewnić wystarczającą przestrzeń dla nóg i ruchów pracownika. Monitor powinien być ustawiony na wysokości oczu i w odległości około 50-70 cm od twarzy. Klawiatura i mysz komputerowa powinny być rozmieszczone na tej samej wysokości i w zasięgu rąk pracownika.

Oprócz odpowiedniego wyposażenia stanowiska pracy, ważne jest również regularne robienie sobie przerw od siedzenia. Zaleca się, aby co 45 minut zmieniać pozycję ciała i wykonywać kilka prostych ćwiczeń rozciągających mięśnie i stawy. Można również skorzystać z okazji do poruszenia się, np. spacerując do toalety, kuchni lub kolegi z pracy. Warto również zadbać o nawodnienie organizmu i picie odpowiedniej ilości wody.

Jednym ze sposobów na zrelaksowanie się w pracy lub po niej jest odpoczynek na wygodnym fotelu, przykładowo taki jaki oferujemy w swojej kolekcji - model "Dione".

Fotel "Dione"

Taki fotel pozwala na odprężenie mięśni pleców, szyi i nóg oraz poprawę krążenia krwi. Do fotela dodatkowo można zamówić podnóżek co pozwoli na jeszcze większy odpoczynek a może nawet i drzemkę. Dodatkowo na rynku można znaleźć fotele z dodatkowymi funkcjami, takie jak masaż czy podgrzewanie. Odpoczynek na dobrze dobranym i wygodnym fotelu może pomóc w redukcji stresu, poprawie nastroju i regeneracji sił.